Les bénéfices oculaires des omega 3

Dans nos assiettes, les oméga 3 sont recherchés pour leurs bienfaits. Bons pour le coeur, pour l'équilibre émotionnel, pour la prévention de certaines maladies, ils auraient aussi un effet décontractant sur l'appareil oculaire.

On n'en finit plus de découvrir des vertus aux omega 3. D’après les travaux de chercheurs australiens au sein du Brien Holden Vision Institute, ils amélioreraient très significativement le confort oculaire dans toutes les situations, et surtout en cas de port de lentilles de contact prolongé. Très positivement accueillie lors du congrès de l'American Academy of Optometry, qui s’est tenu à Phoenix, dans l’Arizona, du 24 au 27 octobre dernier, cette étude sur les bienfaits des omega 3 sur nos yeux indique cependant qu'ils ne constituent pas un remède miracle. Responsable des recherches, le Dr Percy Lazon souligne en effet que « cela ne freine pas le déclin du confort oculaire en cours de journée ». En clair, si les omega-3 soulagent la fatigue oculaire par leur effet décontractant pour nos mirettes, ils ne sauraient totalement la dissiper. Prochaine étape pour les scientifiques qui mènent ces recherches : déterminer le dosage adéquat des acides gras essentiels pour maximiser leurs bénéfices sur l'appareil oculaire.